Rady na první lekci
Pokud jdete na SPINNING® poprvé, nezapomeňte na:
- sportovní oblečení ze savého materiálu (nejlépe cyklistické šortky)
- sportovní obuv s pevnou podrážkou (možno i cyklistické s SPD)
- láhev na zhruba litr pití
- ručník
Na lekci přijďte nejméně 15 minut před jejím začátkem, aby jste se stihli převléknout a lekce mohla začít včas.
Lekci SPINNING® programu zvládne úplně každý - zátěž si určuje každý sám.
